Entrevista a Martin Seligman, psicòleg i escriptor nord-americà. És professor de psicologia a la Universitat de Pennsilvània, on exerceix de Director del Positive Psychology Center. Expresident de l'American Psychological Association.
Estudiós dels aspectes més positius del comportament de les persones: les bases psicològiques del benestar i de la felicitat.
Sembla interessant presentar-vos una entrevista que se li va realitzar, amb la qual podem entendre què significa això de la psicologia positiva, que entre altres coses estudia les emocions plaents, el desenvolupament de les virtuds i la recerca de la felicitat; però anem a veure com Seligman enfoca tot això.
A l'entrevista li pregunten si la depressió i l'estrès són sinònims d'infelicitat, però ell diu que no, que no té res a veure parlar d'una cosa i parlar de l'altra, tot i que segurament el més fàcil és associar aquests conceptes. Amb el que estarem tots d'acord, i ho diu Seligman també, és que els diners no fan la felicitat. De fet, en els països més rics és on aparèixen més casos de depressió i infelicitat.
D'altra banda parla dels camins o dreceres que escollim per buscar la felicitat (drogues, sexe sense amor, la tele...) i que ens oblidem del desenvolupament personal, que és el que dóna sentit a la vida.
D'aquesta manera també diu que hi ha diferents fòrmules per la felicitat. Són:
- Per una vida plaent: tenir tots el plaers possibles i saber gaudir-ne (compartir-los, recordar-los...), encara que, diu, és el nivell més superficial.
- Per una bona vida: (estat de fluïdesa) conèixer les nostres virtuds i els talents i reconstruir la vida, posant-los en pràctica. Ens dóna la sensació que el temps es para per poder absorvir del tot el que s'està fent.
- Per una vida amb sentit: posar les teves virtuds i talents al servei d'alguna causa que ens importi (ho interpretem com altruisme??)
Amb tot això acaba concluent que la psicologia positiva ha obtingut un èxit espectacular en els últims anys.
Si voleu llegir l'entrevista completa, podeu trobar-la al següent link: http://www.psicologia-positiva.com/entrevista.html
Hola Laia!
ResponderEliminarTrobo molt interessant l'aportació que has fet, ja que inclou, des del punt de vista d'en Seligman els diferents camins per buscar la felicitat i com la psicologia positiva n'és una eina.
Personalment, crec que la felicitat és un concepte similar al de la llibertat. M'explico: crec que es tracta d'un concepte subjectiu, que cadascú percep de diferent manera.
Hi ha persones que es poden sentir felices en segons quina etapa de la seva vida, altres durant tota la vida, per exemple. D'altres se senten lliures quan poden fer allò que no els han deixat fer mai, i altres s'hi senten quan troben el moment per estar soles.
Amb tot això, vull dir que em sembla complicat parlar de felicitat ja que depén molt del significat que hi dóna cada persona. Però vaja, també crec que els trets generals que dóna Seligman són aplicables a la gran majoria de persones.
En fí, cal pensar-hi! jeje
Fins aviat i gràcies per la teva aportació!!!!
Una bona forma d'entrar en el camp d'estudi de la psicologia positiva, Laia, aquest article que penges. Bona aportació!
ResponderEliminarHola Laia!
ResponderEliminarDius com a conclusió que la psicologia positiva ha obtingut molt d'èxit en els darrers anys. Aquesta afirmació em fa pensar en un possible per què d'aquest èxit:
Les persones intentem millorar i autorealitzar-nos al llarg de les nostres vides i la psicologia positiva ha resultat ser un bon mitjà per interferir sobre la nostra persona i esdevenir millors dia a dia.
Per això, trobo lògic que en els darrers anys moltes persones trobin en aquesta psicologia una font d'inspiració, d'energia i de ganes de viure sota la pròpia responsabilitat de canviar i ser positius, sense estar predeterminats.
Fins la pròxima!